A atividade física busca tornar as pessoas mais autoconfiantes, menos deprimidas e com mais resistência, levando a uma longevidade ou tempo de vida maior. Com esse entendimento, a Fagundes Construção e Mineração desenvolveu um DDS sobre o tema, aliando o esclarecimento sobre os benefícios da atividade física com a comemoração ao Dia Mundial da Atividade Física, celebrado no dia 06 deste mês.
Neste DDS, os colaboradores foram instruídos de que, apesar de muito benéfica para a saúde e para mente, a atividade física deve ser inserida aos poucos e, sempre, após consultar um médico e ver suas reais condições físicas.
O corpo e a mente levam certo tempo para se acostumarem às tensões da atividade física.
Dentre os benefícios da prática de atividade física, estão:
• Exercício melhora seu humor
• Exercício combate doenças crônicas
• Exercício ajuda a controlar seu peso
• Exercício aumenta o seu nível de energia
• Exercício promove um sono melhor
• Exercício pode ser uma diversão
Por isso, pratique exercícios regularmente! |